CHĂM SÓC RĂNG MIỆNG SAU BỮA ĂN NHANH

Những bữa ăn nhanh thường là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về răng miệng, vì đây thường là bữa ăn có chứa nhiều đường và tinh bột, quan trọng hơn là không thể vệ sinh răng miệng sạch sẽ ngay sau khi ăn.

Cùng với sự phát triển của nền kinh tế hiện đại, con người cũng dần bị cuốn theo guồng quay của máy móc, chính vì thế thời gian với con người càng trở nên thiếu. Thiếu tới mức thay vì những bữa cơm bình thường sẽ được thay vào là những bữa ăn nhanh, chỉ mất 5 phút cho một bữa ăn. Họ có thể ăn ngay tại chỗ làm, công viên hay một chiếc ghế đá nào đó… Và sau mỗi bữa ăn như thế bạn sẽ đổi lại được những gì, tiền bạc địa vị, danh vọng… nhưng bạn lại đang làm mất dần đi sức khỏe của mình, trong đó có sức khỏe răng miệng của bạn. Một nụ cười tươi, xinh xắn có thể sẽ phải đổi lại bằng nụ cười mỉm và tự ti hơn, chỉ vì những thói quen xấu của chính bạn.

Tuy nhiên, đó lại là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống này, chính vì thế những cách làm sạch răng miệng sau bữa ăn nhanh dưới đây sẽ thật sự cần thiết với bạn:

Chọn thức ăn dễ làm sạch răng

Những loại thực phẩm giòn dai có thể đánh bật các mảng bám rất hiệu quả

Có thể bạn không biết, nhưng đối với loại thức ăn nào càng phải nhai nhiều thì càng dễ làm sạch răng. Vì khi nhai đi nhai nhiều, các mảng bám thức ăn bị nhé trong kẽ răng sẽ bị đẩy ra ngoài.

Bạn nên chọn những loại thức ăn có độ gìn dai để ăn kèm như táo, cà rốt… Lượng axit tự nhiên trong những loại thực phẩm này, và chât sơ giúp loại đi những mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.

Khử mùi bằng cần tây hay mùi tàu

Cần tây có khả năng khử mùi thức ăn trong miệng rất tốt

Ngay sau khi ăn, nếu bạn không đủ thời gian để súc miệng hay đánh răng để làm sạch răng thì bạn có thẻ nhai kèm một chút cần tây hoặc mùi tàu, nó sẽ làm khử mùi hôi của thức ăn trong miệng của bạn. Ngoài ra nó còn có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ mảng bám trên răng của bạn. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng cần tây để làm cách chăm sóc răng miệng hàng ngày, vừa có thể khử mùi thức ăn lại vừa đem lại hàm răng trắng sáng cho bạn mà không cần đến kem đánh răng.

Tuy nhiên, đây không phải là cách để bạn lạm dụng thường xuyên, bạn vẫn phải vệ sinh răng miệng thường xuyên hàng ngày.

>> Tham khảo thêm: Hôi miệng - nguyên nhân và cách khắc phục triệt để

Dây tây

Dâu tây có khả năng đánh bật các mảng bám trên trên răng và làm trắng răng

Ăn một quả dâu tây ngay sau bữa ăn sẽ làm cho răng bạn sạch sẽ và trắng hơn. Trong thành phần của dâu tây có chứa axit có thể làm trắng răng, đặc biệt là nó có thể làm sạch được những vết ố vàng trên răng của cafe, trà…Bạn có thể dùng dâu tây để chà lên mặt răng nếu bạn không muốn ăn chúng, nó cũng sẽ phát huy tác dụng đến bất ngờ. Đặc biệt, dâu tây còn có thể giúp bạn lấy cao răng tại nhà nếu bạn biết cách sử dụng của nó bởi như đã nói trong dâu tây có chứa thành phần có thể làm trắng răng.

Ngoài ra, trong bữa ăn nhanh bạn cũng có thể lựa chọn ăn thêm những loại rau như rau chân vịt, rau diếp, bông cải xanh có thể ngăn ngừa quá trình làm ố vàng răng, tạo ra một màng chắn trong suốt trên bề mặt răng của bạn.

Nhai mía cũng sẽ có thể làm sạch mảng bám trên răng rất tốt. Chỉ cần một khúc mía nhỏ đã có thể làm sạch răng miệng của bạn ngay sau bữa ăn nhanh.

Tuy nhiên, bạn nên hạn chế tối đa các bữa ăn nhanh, bởi vì nó không chỉ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe răng miệng mà còn làm cho sức đề kháng của cơ thể bạn yếu dần đi.

>> Tham khảo thêm: Những loại thực phẩm có lợi cho răng miệng

Trên đây là những chia sẻ về những cách làm sạch răng miệng sau bữa ăn nhanh, mong rằng đây sẽ là những kiến thức bổ ích giúp bạn luôn có được hàm răng khỏe mạnh.